Perfekte Synergien von Vital- und Nährstoffen
Teamwork zählt
Wie du in meinen anderen Artikel vielleicht gelesen hast, ist es meist nicht nur einer der erwähnten Nähr- und Vitalstoffe, der für mehr Gesundheit, verbesserte Leistungsfähigkeit und ein lebenswertes Wohlbefinden sorgt.
nährstoff synergie
Die Kombination und Kooperation der in meinen Artikeln beschriebenen Nährstoffe macht es aus.
nährstoff synergie
Gemeinsam mit weiteren Mineralstoffen und Vitaminen erweisen sie sich als wahre Teamplayer, wenn es um die Gesunderhaltung unseres Körpers geht.
nährstoff synergie
Wie dieses Teamwork am besten funktioniert, zeigt sich am Wundheilungsprozess, über den ich im Artikel über Fettsäuren geschrieben habe.
nährstoff synergie
nährstoff synergie
Der durch Omega 6 ausgelöste Entzündungsvorgang, um die Heilung in Gang zu setzen, ruft Omega 3 die Vitamine K2, D3 sowie A und C und Collagen gleichermaßen auf den Plan.
Sie alle arbeiten zusammen, um den Körper von Schmerzen und Infekten zu befreien.
Omega 3 sorgt dabei für die Durchlässigkeit der Zellmembran.
Vitamin D3 und K2 liefern das Kalzium, das in der Entzündungsphase bis auf das 6fache mehr gebraucht wird, um die Entzündungskurve wieder nach unten zu bringen.
Die Vitamine A und C unterstützen bei diesem Prozess und Collagen repariert das Wundareal und verschließt es.
Dieses Zusammenspiel funktioniert auch in vielen anderen Bereichen, die ich dir hier in einem kurzen Überblick nochmals zusammengestellt habe.
Fettsäuren (Omega3), Vitamine, Collagen, und Mineralstoffe im Zusammenspiel
Augengesundheit von Beginn an
Unsere Netzhaut besteht zu 30% aus Omega-3. Collagen sorgt für mehr Elastizität und K2 und D3 für die richtige Durchblutung der feinen Kapillargefäße im Auge.
Diese Nährstoffe brauchen wir schon von Beginn an, um im Mutterleib die Entwicklung der Augen zu begünstigen.
Aber auch nach der Geburt tragen diese Stoffe entscheidend zur Erhaltung unserer Augengesundheit bei und beugen verschiedenen Augenkrankheiten vor.
Zu den genannten Nährstoffen begünstigen noch Vitamin C und Zink die Gesundheit unserer Augen.
Sie kümmern sich um die Erhaltung unserer Sehkraft.
Darm – Mit der Kraft aus der Mitte
Der Darm ist unsere Mitte.
Denn ein gesunder Darm ist wichtig für das Wohlbefinden des gesamten Körpers.
In unserem Darm leben viele Bakterien, gute wie schlechte.
Für uns ist es wichtig, die guten Bakterien mit EPA und DHA zu füttern und die schlechten zu eliminieren.
Haben die schlechten Bakterien, die Darmschleimhaut bereits geschädigt, lassen sich diese Stellen mit Collagen reparieren, dass sie mit Aminosäuren auffüllt.
Die schützende Schleimhaut des Magendarmtraktes wird durch Collagen versiegelt.
Wie das Zusammenspiel vom Omega-3 und Collagen funktioniert, sieht man besonders gut bei Menschen, die unter dem Leaky-Gut-Syndrom leiden.
Leaky Gut bedeutet so viel wie „löchriger Darm“.
Und genau darum geht es.
Die entzündete Darmschleimhaut wird so stark geschädigt, dass der gesamte Körper darunter leidet.
Die Patienten haben Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Durchfälle, Blähungen, sind müde, schlapp und kaum mehr richtig leistungsfähig.
Omega-3 drängt die Entzündungen zurück.
Collagen repariert die Darmschleimhaut und bildet eine schützende Schicht, um sie wieder voll funktionsfähig zu machen.
Dieses Zusammenspiel von Omega-3 und Collagen ist eine sehr gute Möglichkeit, um den Darm zu heilen und zum Beispiel Nahrungsmittelunverträglichkeiten wieder in den Griff zu bekommen.
Hautsache – Jung & gesünder
Wir können aus unserer Haut nicht heraus und das zeigt sich wohl am deutlichsten, wenn sie geschädigt, alt oder gar krank ist.
Auch hier ist es wieder die Synergie von Omega-3 und Collagen, die wirkt.
Und das schon im Babyalter!
Besonders gut zeigt sich das bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis, die durch Entzündungen im Inneren geprägt sind und massiven Juckreiz auslösen.
Omega-3 bringt Linderung und drängt die Entzündungen zurück.
Collagen repariert die Haut und hilft ihr, sich wieder zu regenerieren.
Aber auch bei Akne oder Falten ist die Kombination Omega-3 und Collagen sehr effizient.
Bereits nach wenigen Wochen der Einnahme merkt man, wie sich das Hautbild verbessert.
Die Haut wird durch das Omega-3 reiner und weicher.
Collagen gibt der Haut zudem Struktur, Elastizität und Feuchtigkeit.
Immunsystem – Stärken und schützen
Unser Immunsystem arbeitet am besten mit den richtigen Nährstoffen.
In diesem Fall ist es die Kombination aus Omega-3, Vitamin D3, Vitamin K2, Vitamin C, Magnesium und Zink.
Omega-3 entlastet und unterstützt das Immunsystem, indem es Entzündungen bekämpft und verdrängt.
Vor allem die stillen Entzündungen, die das Immunsystem dauerbelasten.
So kann das Immunsystem wieder im Normalmodus arbeiten und sich auf weitere Angriffe von außen vorbereiten.
Das gelingt am besten mit einer zusätzlichen Stärkung durch Vitamin C, Magnesium, und Zink, das vor allem die Abwehrkräfte unterstützt.
Vitamin D3 und K2 sind gut für den richtigen Abtransport von Kalzium und seine ideale Einlagerung in den Knochen und Zähnen.
Sie Stärken aber auch das Immunsystem und ergänzen die bereits genannten Nährstoffe perfekt.
Arbeitet das Immunsystem normal und wird es durch diese Nährstoffe unterstützt, sinkt das Risiko für Allergien, Neurodermitis, Asthma und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Zudem bist du besser gewappnet, wenn wieder einmal zu viel Stress in deinem Alltag einkehrt.
Kinderentwicklung – Basis schaffen
Schaffe für deine Kinder eine gute Basis!
Studien belegen die Wirkung von Omega-3 gerade im Bereich der frühkindlichen Entwicklung, aber auch für Kinder und Jugendliche.
Da unser Gehirn zu einem großen Teil aus Omega-3 besteht, ist es besonders wichtig für eine gute Entwicklung des Gehirns, aber natürlich profitieren auch Augen und Immunsystem von Omega-3.
Die Vitamine K2 und D3 sorgen zudem für einen guten Kalziumstoffwechsel für Knochen und Zähne, der gerade im Kindesalter besonders intensiv und schnell ist.
Mit Collagen schafft man zusätzlich eine gute Basisstruktur für Haut und Gewebe.
Osteoporose-Prophylaxe – 5 Gewinnt
Die Osteoporose (Knochenschwund) ist eine Störung im Knochenstoffwechsel und eine häufige Alterserkrankung der Knochen, die sie dünner und damit anfälliger für Brüche macht.
Um diesem Verlauf vorzubeugen, empfiehlt sich ein Teamwork von Omega-3, Vitamin D3 und K2 sowie Collagen und Zink.
Während sich Omega-3, Zink und die beiden Synergiepartner D3 und K2 um die Stärkung der Knochenmasse durch einen verbesserten Knochenstoffwechsel sorgen, kümmert sich Collagen um die Knochendichte und macht die Knochen wieder stärker und biegsamer, sodass die Anfälligkeit für Frakturen sinkt.
Schwangerschaft – Rundum wohlfühlen
Omega-3, Folsäure, Collagen, Magnesium, Jod und die Vitamine C und B sind wichtige Nährstoffe, auf die man in der Schwangerschaft keinesfalls verzichten sollte.
Omega-3 trägt zum Beispiel nicht nur zu einer guten Entwicklung des Babys bei.
Es lindert zudem Beschwerden, sorgt für besseren Schlaf, mehr Energie und unterstützt die Merkfähigkeit, die ja gerade in der Schwangerschaft so leidet (Schwangerschaftsdemenz).
Während Omega-3 quasi allumfassend wirkt, unterstützt Collagen den Körper, indem es Haut und Bindegewebe stärkt, damit du die große Verwandlung von Mutter und Kind besser meistern kannst.
Jod unterstützt die Schilddrüse, die während einer Schwangerschaft auf Hochtouren arbeitet.
Beim Stoffwechsel und zur Stärkung der Immunabwehr helfen die Vitamine B und C der werdenden Mutter.
Magnesium beugt nächtlichen Wadenkrämpfen, vorzeitigen Wehen und einer Schwangerschaftsvergiftung vor.
Sport – Mit Spaß ohne Schmerzen
Es liegt auf der Hand, Sport ist anstrengend, aber sollte Spaß machen und daher nicht mit Schmerzen verbunden sein.
Auch hier sind Omega-3, K2 und Collagen ein dynamisches Unterstützungs-Trio.
Durch Omega-3 werden wir leistungsfähiger, unsere Muskulatur regeneriert sich schneller und unsere Durchblutung verbessert sich.
Vitamin K2 unterstützt das Omega-3 dabei und sorgt zusätzlich für gesündere Knochen und einen gut funktionierenden Bewegungsapparat.
Hierbei wird ihm wiederum von Collagen unter die Arme gegriffen, das den Körper noch flexibler und vor allem belastbarer macht.
